Bel ons op 06-20227015 info@bureau-stap.nl

Hardlopen is een laagdrempelige sport. Je kleed je om, trekt je schoenen aan en begint met hardlopen. Het is flexibel, het kan op ieder moment van je dag dat het jou uitkomt.

En juist daarom ga je op les. 5 redenen waarom:

  1. Iedere sport vraagt om training en instructie.
    Ooit een voetballer gezien die nooit voetballes heeft gehad? Of een tennisser zonder tennisles?
  2. Het oog wil ook wat.achtergrond-contactformulier
    Je wil hardlopen als een hinde: lichtvoetig en dynamisch.
    (Als je een andere hardloper tegenkomt ga je stiekem wat lichter lopen)
  3. Nog nooit klachten of blessures gehad.
    Houden zo!
  4. Die knie/rug/heup/enkel/…. voel ik stiekem toch maar ik zeg het niet!
  5. Ik moet nog steeds gaan beginnen…….
    Ze zien me aankomen.

Wat doen we op hardlooples?

  1. Informatie
    In 5 lessen krijg je veel ins en outs te weten over hardlopen: hartslagzones, trainingsopbouw,
    interval, technische aandachtpunten, ademhaling, voeding en wat je nog meer wil weten. 
  2. Jouw optimale looppatroon
    Tijdens de lessen worden jou technische aandachtspunten aangereikt. Je probeert ze uit en samen zoeken we naar jouw optimale looppatroon. Door veel individuele aandacht, feedback en uitproberen lukt dat.
  3. Een-hardloopleven-lang-plezierhardloopcoaching
    Als je nooit les hebt gehad ben je begonnen zoals het voor jou op dat moment goed voelde. Door aan je techniek te werken voorkom je blessures op de lange termijn.
  4. Pijnvrij en ontspannen hardlopen
    Veel pijntjes komen vanuit een verkeerde houding en te weinig stabiliteit. We sporen dit op en gaan ermee aan de slag. We besteden veel aandacht aan ontspanning. Zo krijg je meer plezier in hardlopen.
  5. Over de drempel
    Getraind of ongetraind. Het maakt niet uit. Niemand loopt vooraan of achteraan. Je krijgt wat je nodig hebt om de juiste stappen te zetten!

Overtuigd? Meld je aan voor de lessen die beginnen op 16 mei.

Uitproberen? Op 23 april 19.30 uur is er een proefles in Zuidbroek. Meld je aan!