door Update-Website | aug 20, 2019 | hardloopcoaching
Hardlopen tijdens zomervakantie Eindelijk is het zo ver. Het is zomervakantie. Al weken kijken we er verlangend naar uit. We pakken onze kampeerspullen, vullen onze tassen met kleding en dan gaan we! Onderin de auto liggen, zoals altijd, mijn hardloopschoenen. En...
door Update-Website | mei 14, 2019 | hardloopcoaching, organisatiecoaching
Successen vieren! Vorige week schreef ik over mijn Verbeter-Kata in Hardlopen. Mijn route in het realiseren van mijn doeltoestand: ‘Ik wil heel graag op een prettige en ontspannen manier de halve marathon hardlopen onder de 1.57, zonder pijn.’ Afgelopen zondag liep ik...
door Update-Website | mei 6, 2019 | hardloopcoaching, organisatiecoaching
Wie werkt met continu verbeteren kent ongetwijfeld het begrip Kata. Een Japans begrip dat in het boek Toyota Kata, M. Rother (2013) wordt vertaald als gedragsroutines en gewoontes. Gelijktijdig met het lezen van het boek trainde ik voor een halve marathon. Ik werd aan...
door Update-Website | apr 10, 2019 | hardloopcoaching
Hardlopen is een laagdrempelige sport. Je kleed je om, trekt je schoenen aan en begint met hardlopen. Het is flexibel, het kan op ieder moment van je dag dat het jou uitkomt. En juist daarom ga je op les. 5 redenen waarom:Iedere sport vraagt om training en...
door Update-Website | mrt 4, 2019 | hardloopcoaching
Het is zondagochtend. Je wordt wakker en ziet de zon net door de gordijnen schijnen. Je voelt de energie borrelen; naar buiten en hardlopen. Na een licht ontbijt stap je gekleed in je hardlooptenue en met je hardloopschoenen aan naar buiten. Je voelt dat het heerlijk...
