Bel ons op 06-20227015 info@bureau-stap.nl

Het is zondagochtend. Je wordt wakker en ziet de zon net door de gordijnen schijnen. Je voelt de energie borrelen; naar buiten en hardlopen. Na een licht ontbijt stap je gekleed in je hardlooptenue en met je hardloopschoenen aan naar buiten. Je voelt dat het heerlijk fris is, de dauwdruppels volop aanwezig zijn en de zon geeft al een beetje warmte af. Je voelt een prettige energie en krijgt daarna een glimlach op je gezicht: dit wordt heerlijk! Je gaat op pad.

Na een kilometer begint je adem te versnellen en je voelt dat je bloed sneller wordt rondgepompt in je lijf. Je kijkt op je horloge en ziet dat je hartslag sneller omhoog is gegaan dan je wilde. ‘Komt wel goed.’
Je sporthorloge piept omdat je de volgende kilometer hebt afgelegd. Je tijd is goed. Zo snel als je wilde maar je hartslag….. ‘Tja….’

Na 3 kilometer is je tijd nog steeds netjes maar hoor je jezelf ademen, of eigenlijk hijgen. En eigenlijk voel je ook die irritante steek in je knie terugkomen. En je rug, waar je de hele week last van had, zeurt ook. ‘Doorzetten.’

hardloopcoachingNa een aantal kilometers ben je weer thuis met een mooie tijd. Iets sneller dan je had gedacht. Maar wel met gespannen schouders waaruit later een hoofdpijn zal ontstaan, een knie die niet beter is geworden en je voelt je stijf. Maar ja, je hebt toch wel een mooie tijd neer gezet. ‘Volgende week zondag weer!’

Herkenbaar? De klachten, de gespannenheid, het hijgen, de pijn, het is niet nodig bij het hardlopen. Hardlopen doen we bijna allemaal om fit te zijn en om plezier te beleven. Dat doet iedereen op zijn eigen manier. Maar beleef je echt plezier en voel je je dan echt fit na het hardlopen?
Bij Bureau-Stap gaan we in 5 weken op zoek naar jouw optimale persoonlijke loopstijl. We gaan je bewust maken van je looptechniek waardoor je minder belastend en met meer plezier gaat lopen. Hierbij bouwen we op vanuit een basishouding en stabiliteit waarbij de persoonlijke voorkeuren voorop staan. De cursus is voor ervaren – en beginnende hardlopers.
De missie van Bureau-Stap is om iedereen gemakkelijker te laten hardlopen en daarmee het plezier te vergroten.
Dat willen we toch allemaal? In april begint hiervoor de volgende cursus. Wil je meedoen of meer weten? Vul dan het contactformulier in.