Gepubliceerd: 2 jaar geleden (2021-10-26)
Ik slaap er slecht van. Het blijft maar malen in mijn hoofd. Ik ben er verdrietig over. Ik had een vervelende en negatieve ervaring in mijn werk. Een situatie waardoor ik me emotioneel geraakt voel. Het blijft maar cirkelen in mijn hoofd. Ik kom er zelf niet uit.
Ik zoek hulp bij een collega. Door haar vragen helpt zij mij uit mijn vastzittende denken te komen en samen kijken we naar mogelijke volgende stappen. Daarna gloort er weer een streepje licht en voel ik weer energie komen.
Ik heb mij laten beïnvloeden door iemand vanuit de overtuiging dat haar vragen mij verder zouden helpen.
Dat laten beïnvloeden doe ik heel veel. Ik lees boeken, volg het nieuws, vraag naar andermans mening, ga naar een training, luister podcasts en kijk om me heen.
Ik laat me beïnvloeden vanuit de overtuiging dat anderen weer iets anders weten en ik dat kan toevoegen aan mijn ervaring. Ik doe de hele dag nieuwe inzichten op. Die nieuwe perspectieven en inzichten maken mij wijzer en dat vind ik leuk.
Naast het feit dat ik mij laat beïnvloeden, beïnvloed ik ook anderen, de hele dag door. Sterker nog, ik heb er mijn werk van gemaakt! Dat werk van beïnvloeden neem ik heel serieus en ik laat mij daarbij graag beïnvloeden door nieuwe kennis en ervaring op te doen.
Het boek ‘Stephen Covey, 30 methoden van beïnvloeding’, geschreven voor Jan Kuipers, is zo’n boek waardoor ik mij graag laat beïnvloeden. Hij beschrijft 30 verschillende methoden om jezelf, samen met anderen, steeds weer te vernieuwen.
Mijn vuistregel (en die van Covey) voor beïnvloeden: laat jezelf eerst beïnvloeden voordat je dat op anderen uitstort. Dit betekent eerst zelf ervaren door te experimenteren, te evalueren en te reflecteren, vóórdat ik deel.
De komende weken ga ik experimenteren met de 30 beschreven beïnvloedingsmetoden. Wekelijks reflecteer ik hierop. En nu het meest spannende deel: dit ga ik namelijk delen met jullie.
Doe je mee?
De komende week experimenteer ik met beïnvloedingsmethode 1:
Wees een voorbeeld: Hou onaardige op negatieve opmerkingen voor je,
vooral als je geprovoceerd wordt of moe bent.
Vooruit reflecterend: dat is meteen een uitdaging want mentale vermoeidheid zorgt bij mij weleens voor irritaties, vooral thuis. Na een dag werken ben ik mentaal vermoeid. Ik gaf alles aan iedereen en voor mijn gezin heb ik soms weinig meer over. Ruimte voor een fatsoenlijk gesprek met mijn man of kind is voor mij op deze momenten niet altijd vanzelfsprekend. Eerst eten, bewegen en pas daarna kan ik weer ruimte ervaren voor een gesprek waarbij ik ook kan luisteren.
Dat wordt de uitdaging van deze week: ook bij mentale vermoeidheid mijn negatieve opmerkingen voor me houden. Eens zien hoe me dat gaat lukken en wat dat me gaat opleveren.
Nieuwsgierig kijk ik uit naar jouw ervaringen.
Tot volgende week!