Gepubliceerd: 2 jaar geleden (2022-01-10)
Hoe ik weer het juiste spoor vond
Herken je dat? Dat je ondanks goede voornemens toch weer makkelijk terugvalt in oude patronen. En dat die je nieuwe frisse patronen zomaar aan de kant schuiven.
In september 2021 startte ik met het beoefenen van 30 methoden van beïnvloeding, uit het boek ‘Stephen Covey, 30 methoden van beïnvloeding’ van Jan Kuipers. Het doel is om me ze eerst eigen te maken voordat ik ze inzet bij mijn werk als coach en adviseur. Tijdens de kerstvakantie reflecteerde ik per ongeluk.
Oude vertrouwde patronen
Het is kerstvakantie. Ik voel me vermoeid, slap, chagrijnig en slaap erg onrustig. Ik kan negatieve opmerkingen niet voor me houden. Ik flap ze er thuis allemaal uit. Alles en iedereen om mij heen is irritant, behalve ikzelf. Wat niet waar is, want ik vind mezelf ook irritant. Ik voel dat ik mezelf heb vastgezet in dit vervelende patroon en het lukt me niet goed om daaruit te komen.
Oud en nieuw vieren we samen met vrienden. Ze blijven logeren en we hebben dikke pret. Ik realiseer me dat dit me wellicht helpt om uit het negatieve slecht zittende patroon te komen. Onze vrienden stappen het huis binnen en op slag ben ik niet meer chagrijnig. Ik spreek mijn negatieve gevoel en buien naar ze uit - als een soort waarschuwing. We stellen samen vast dat nu het moment is om het anders te doen. Het lukt me om vrolijkheid te vinden en het jaar begint gelukkig met champagne en veel lol.
Nieuwe frisse patronen
Week 2 van de vakantie begint.
Tijdens het nieuwjaarbezoek aan mijn moeder geeft ze aan mij een puzzel van 1000 stukjes mee. Onder het mom van ‘ga maar eens rustig zitten en nergens aan denken’. Ik begin eraan en inderdaad, ik ben alleen maar bezig met puzzelen en voel me geduldig met een rustig muziekje op de achtergrond.
Het slapen verbetert. Ik slaap zelfs uit tot 8.30 - wat erg laat is voor mijn doen.
Tijdens zomer- en kerstvakanties zoek ik altijd een inspirerend boek uit over het stellen en het realiseren van doelen en positieve mindsets. Het lezen van dit soort boeken maakt mij blij. Het geeft me inspiratie om weer mijn pijlen te richten, om iets nieuws uit te proberen en om me weer te realiseren waarvoor ik het allemaal doe. Ik begin er nu ook aan, schrijf ideeën op en deel ze met mijn man. Zijn reactie:
‘Mooi dat je weer vooruit kunt kijken. Ga zo door.’
Mijn dochter en ik kiezen een nieuw spel uit om te ontdekken en te spelen. Het wordt Wingspan. Een spel dat de nodige aandacht vraagt om het ons eigen te maken. Het is heerlijk om weer samen te ontdekken en samen tijd door te brengen, tegenover elkaar aan de keukentafel en elkaar uitdagen.
‘Leuk he, mam?’
Ik laat de auto staan en doe op de fiets boodschappen. Ik heb nu de tijd die ik mij anders niet hiervoor gun. Het voelt heerlijk vrij. Frisse lucht en bewegen helpen mij om helder te worden in mijn hoofd. De groenteboer lacht en roept:
‘jij bent goed bezig!’
Ik ben al gestopt met chagrijnig zijn.
Het medicijnen
Waarom gebeurde me dit en wat hielp me er weer bovenop?
Ik werd chagrijnig omdat ik drie weken voor de vakantie moeite had om de positieve kanten van mezelf en anderen te zien. Maar dit hield ik teveel bij mezelf, ik sprak het niet uit en zorgde daarmee te weinig voor mezelf.
Toen ik erover begon te praten met mijn vrienden, man en moeder kreeg ik deze inzichten:
~ Ik stopte met negatieve opmerkingen. Daarop heb ik echt zelf invloed om ze wel of niet uit te spreken.
~ Anderen hadden geduld met mij en ik later met mezelf. Het is waardevol als anderen geduld met je hebben, dat geeft een fijn en vertrouwd gevoel.
~ Door anderen werd ik gestimuleerd om de positieve kant weer te zien en dingen te doen waar ik plezier aan beleef. Dat zij dit deden hielp mij om mezelf uit mijn negatieve patroon te halen.
~ Zij gingen uit van het beste van mij. Dat voelt warm, liefdevol en gezien.
Heel even was ik de weg kwijt in oude, toch nog vertrouwde patronen. Gelukkig vond ik mijn nieuwe fijne en frisse patronen ook weer terug.
De energie en inspiratie stromen weer. Ik ga aan een nieuw jaar beginnen én ik heb er zin in!
Volgende week: Beloon open en eerlijke opmerkingen en vragen.