Gepubliceerd: 3 jaar geleden (2021-10-28)
Week 7: Doe iets in plaats van erin blijven hangen
Begin september startte ik een experiment: 30 verschillende methoden om mezelf, samen met anderen, steeds weer te vernieuwen volgens het boek ‘Stephen Covey, 30 methoden van beïnvloeding’, geschreven voor Jan Kuipers.
Mijn vuistregel (en die van Covey) voor beïnvloeden: laat jezelf eerst beïnvloeden voordat je dat over anderen uitstort. Dit betekent eerst zelf ervaren door te experimenteren, te evalueren en te reflecteren, vóórdat ik deel.
Deze weken experimenteer ik met de 30 beschreven beïnvloedingsmethoden. Wekelijks reflecteer ik hierop. En nu het meest spannende deel: ik deel dit met jullie.
Methoden van beïnvloeding 7: Concentreer je op de cirkel van invloed
‘Door ons te concentreren op positieve acties voor de dingen waarop we controle kunnen uitoefenen, vergroten we onze cirkel van invloed.(…) Bij problemen waar we geen controle over hebben, kunnen we zelf bepalen hoe we erop reageren; we kunnen zelf beslissen welke invloed dingen of mensen op ons hebben.’ Uit: 30 methoden van beïnvloeding- Stephen Covey.
De cirkel van invloed. Voor mij toch wel één van de bekendste beïnvloedingsmethoden van Covey.
Zelf bepalen hoe je gaat reageren op zaken waarover je geen controle hebt. Het is voor mij ingewikkeld. Het ingewikkelde zit in het idee dat wanneer ik zenuwachtig, onrustig of onzeker ben ik daarop invloed kan hebben. Ik zoek het uit.
Drukte in mijn hoofd
Ik kan niet slapen. Het is druk in mijn hoofd. Ik maak me zorgen of ik al mijn werk op tijd af krijg. Of ik kan voldoen aan de afspraken die ik heb gemaakt. Of die dag met dat team wel goed zal gaan. Zorgen over een ziek familielid. Gedachten over tekortschieten thuis. En meer van dat soort dingen die mij wakker kunnen houden.
Ik lig in bed te draaien en te woelen. De gedachten blijven maar malen. Welke invloed heb ik dan op dat moment? Ik ga uit bed en schrijf alles op. Dat helpt vaak wel. Ik leid mezelf af door te lezen. Ook dat helpt.
Al schrijvend realiseer ik mij nu dat mijn invloed ligt in de tijd die eraan vooraf gaat. Een realistische planning maken, wellicht mijn lat verlagen, meer tijd thuis plannen, enzovoort. Doe iets in plaats van erin te blijven hangen. Dat zorgt ervoor dat ik hier ’s avonds niet eindeloos over na blijf denken.
Zorgen die blijven
Dan blijven er nog de zorgen over bijvoorbeeld een ziek familielid. Welke invloed heb ik dan? Covey zegt dat ik zelf kan beslissen: wel of geen zorgen maken over een ander. Mijn partner zegt dan steevast: ‘je moet je er gewoon niet druk over maken’. Hij draait zich om en gaat dan slapen. Hij weet hoe dat dus moet: ‘gewoon je er niet druk over maken’. Als ik aan hem vraag hoe hij dat doet, komt er niet veel meer uit dan: ‘gewoon niet aan denken en gaan slapen’.
Het is dus iets wat je ‘gewoon’ kunt doen. Voor mij is dat niet zo gewoon. Waarom is het voor mij niet gewoon en voor hem wel?
Wellicht maak ik me drukker over anderen dan dat hij dat doet. Misschien laat ik me makkelijker beïnvloedden door anderen dan dat hij dat doet. Waarschijnlijk laat ik daarmee dus mijn stemming door anderen beïnvloeden? Interessante gedachte die volgens mij ook waar is: mijn partner vertrouwt meer op zichzelf dan dat ik vertrouw op mezelf.
Blijf ik dan hangen in de gevoelens en zorgen van anderen? Ik weet het niet. Wat ik wel weet is dat ik die knop niet zomaar kan omdraaien (stoppen met denken). Is dat dan erg? Ik denk het niet. Die betrokkenheid maakt wie ik ben en soms lig ik daar wakker van.
Conclusie
Dus, kan ik mijn gevoelens beïnvloeden? Soms wel en soms niet. Waarbij ik er oké mee ben dat mijn betrokkenheid bij anderen er soms voor zorgt dat ik me onrustig voel.
Hoe werkt dat bij jou? Kan jij die knop makkelijk omzetten?
Volgende week: houd je aan de wetten van de liefde
‘Door te leven volgens de wetten van de liefde stimuleren we gehoorzaamheid aan de wetten van het leven. Mensen zijn van binnenuit uiterst kwetsbaar, met name mensen die doen alsof ze sterk en onafhankelijk zijn. En als we naar hen luisteren met ons derde oor, ons hart, vertellen ze ons dat ook. We kunnen nog meer invloed op hen uitoefenen door liefde te tonen. Vooral onvoorwaardelijke liefde geeft mensen een gevoel van eigenwaarde en zekerheid dat niet afhankelijk is van pogingen erbij te horen of zich met anderen te vergelijken. Veel mensen ontlenen hun zekerheid en kracht aan uiterlijkheden, statussymbolen, prestaties en connecties. Maar kracht buiten jezelf zoeken leidt tot onvermijdelijke zwakte. Oppervlakkige sociale tactieken en manipulatieve succesformules waarbij oprechte liefde ontbreekt, roepen niets dan wantrouwen op.’ Uit: 30 methoden van beïnvloeding- Stephen Covey.
Hier moet ik wel even over nadenken. Gaat het over invloed vergroten op anderen, waarbij ik het lastig vind om een connectie met ze te maken omdat ze sterk en onafhankelijk zijn?
Misschien laat ik dat zelf wel zien.
#persoonlijkleiderschap #persoonlijkegroei #inspiratie #covey